睡前如何做可以帮助丰胸

丰胸一直是很多妹子想要追寻的,这就跟减肥一样的热潮。所以现在的丰胸手术变得很畅销,但是手术的丰胸形式毕竟是伤害都了原本身体的正常生长,而且存在的危险也是很大的,大家还是选择自然的丰胸形式,这才是一双真实的胸部。小编在这里给大家介绍一种睡前丰胸的方法。

睡前如何丰胸

动作1:双腿并拢屈膝跪在床上,让大腿与小腿呈90度角,然后上半身向前俯直到与地面平行,接着手臂伸直撑地,手肘向外弯曲,彷如做俯卧撑的动作,让胸廓适度打开。

动作2:双腿并拢屈膝跪在床上,注意绷直脚掌,上半身往前俯下到与地面平行,两只手臂伸直后撑地,让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角。

动作3:然后将上半身往下压,直到额头碰着床面,胸廓打开。保持动作数秒,这个时候要注意,大腿和小腿的角度一定要保持不变。

动作4:继续保持上一个动作,将上半身向左边扭转,同时左手顺势往头部左边放,注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面,自然呼吸后,换个方向重复动作。

右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手法。

在睡眠的前的这一段时间内大家应该都是很有空闲,不妨好好利用这段时间来做点有意义的事情。简单的睡前运动可以帮助你达到丰胸的目的,何乐而不为呢?既能不影响大家日常的工作生活,还能运动丰胸,也是一种不错的选择。

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